jak się

wszystko spoko, tylko zabardzo nierozumiem tego systemu 15-10-5.Mam kilka pytan. Np. wyciskam 150kg na plaskiej to jak powinien wygladac trening plaskiej w tygodniu??? Czy cwiczy sie tylko trzy razy w tygodnu?? dzieki za pomoc

Ja przestałem brać jak miałem antybiotyk ale byłem chory a w twoim przypadku był sie nie przejmował i brał śmiało

to zacznij brać i obserwój reakcję. jak będzie coś sie działo to przestań brać

niewazne jaka pozycja wazne jak idzie ciezar w jakiej fazie czujesz opor no i ew poczujesz jakie miesnie sie spinają / pompują. - wtedy przelozysz sobie kazda maszyne na kazda partie miesniową

[...] albo pompki na poręczach itp. To samo z militarry press...przysiady też zawsze możesz zamienić choć cięzko zastąpić takie ćwiczenie. Ale możesz tak pokombinowac, żeby w jakiś dzień zacząć od pleców i zrobić martwy ciąg, a zamiast przysiadów dasz jakieś inne ćwiczenie na nogi np. wykroki. Swoją droga jak tyle izolacji robisz, to dodaj gdzieś [...]

[...] uczniowski klub sokół, to jest ulica chylońska już, ale tam to raczej młodzi są, nie w wiem czy dla 20 latka tam do sparowania ktoś będzie(z tego co sie dowiadywałem jakis zas temu nie wiem jak tam teraz jest). Creg ale jeżeli coś ciekawego tam znajdziesz, to daj znać bo ja sam chętnie bym poszedł, troche techniki liznać bo worek tłukę [...]

MBrian to co napisałeś swiadczy o twoim poziomie intelektualnym ... od siebie moge napisać że ja oficialnie biore serki wiejskie są po 200 g w tym mają 20 g białka a tłuszcz mnie nie obchodzi bo tak jak smpa napisał 5 g w tą czy w tą to swiat sie na tym nie zawali ... po 2 google nie gryzie

Wniosek jeden jest widze. na sfd nie da sie normalnie porozmawiac, bo zawsze jakis mistrzu wystapi w roli inteligencika i napisze owszem o faktach ale nie na temat . Bez obrazy,ale jak macie pisac co innego niz w temacie jest to DZIEKUJE!!! Temat zamykam ..

jak porównujesz gainery z białkami to sie nie dziw ze jest taka rozbieżność cenowa%-)

tak robie, ale nie wiem czy ta aspiracja cos daje bo jak robie w lewy posladek to nie wygodnie jest pizniej przy wprowadzaniu moze sie jeszcze troche igla przesunac a robie 4cm o,7mm w uda nigdy nie bilem i chyba nie wbije bo nie umiem

dopiero co zamówiłem gainer mct olimpu.ale zapomniałem wybrać smak (nie było rubryki gdzie sie wybiera smak) czy w takim razie przyślą mi odżywke i wwalą jaki chcą smak.CZYLI prawdopodobnie najgorszy-czekoladowy.CZY JAK TO BĘDZIE??? >>> pozdro <<<

U mnie podobnie,z tym że trening trwa 1,5 godziny i nie wprowadził nam jeszcze haków czy jak to się tam zwie,może to i nawet lepiej

no to jak juz wszystko wiem to ide sie uczyc z matematyki dzięki za wypowiedzi!!!

white90 -> nie ma żadnego gainera w tabletkach, ale może się mylę Ja (w miarę możliwości) unikam produktów w kapsułkach, bo te kapsułki czasem są jakoś tak dziwnie wychudzone. Lepiej kupić kreatynę w proszku. Wybór jest duży. Z tańszych proponuję "Classic Creatine Monohydrate" Vitalmax'a lub "Creatine" American Muscle, a z [...]

Uwaga, uwaga rewolucja, przełom na skalę miedzynarodwą metanabol na rzeźbę!!!!!!!!!! Dobrze, że jeszcze tu czasem zaglądam, zawsze się uśmiechnę jak czytam rady na tym forum.

Dokładnie,coś jakby zastępstwo testa w organizmie bez bloka i innych sajdów typowych dla testa,wskazane jak najbardziej w dołkach pocyklowych ale można sobie wrzucić również w celu "doandrogenowania się" ot tak,mi generalnie pomaga 100mg to trochę nieekonomicznie może być więc 50,75 w dawkach podzielonych;) Zmieniony przez - BadMad w [...]

z poko jestem po 2 posiłkach Zrobiłem wreszcie ! Ale mam jeden problem nieumiem odciagnac tłoczka do tyłu sie gimnastykuje jak poj***ny a mi niewychodzi

haha ja miałem podobnie jak ostanio przyszedłem do spzitala w odwiedziny i gadałem z lekarka Pani sie pyta "ile ma pan lat " ja jej mowie 19 a ona :O

Nie rozumiem jak mozna poczuc czy sie zablokowalo:) nie czaje tego wogole:) ale myslicie ze biorac co 2 dzien jedna tabletke da to cos czy nic ??

ja myslalem ze jak kupiles za pol ceny to tanio sprzedasz ta gluta 1kg mi sie podoba ale cene pewnie tez dasz kolo 200?